변비의 요인과 치료방법
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작성일 22-09-30 11:13
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레포트/생활전문
다. 복근(腹筋)이 약한 사람에게는 적당한 운동도 필요하다. 식사는 규칙적으로 취하고, 장을 자극하여 배변운동을 촉진시키는 최변성(催便性) 음식물, 이를테면 섬유질이 많은 야채나 과일, 흑빵, 보리밥, 비지, 튀김, 우유 등을 섭취한다.
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변비의 요인과 치료방법
설명
【목 차】
1. 변비의 槪念
2. 변비의 종류
(1) 기질성 변비
(2) 기능성 변비
3. 변비와 식이섬유
(1) 식이섬유의 정의(定義)
(2) 식이섬유의 중요성
(3) 식이섬유의 效果
4. 변비의 치료방법
(1) 생활 요법
(2) 운동 요법
【참고 資料】
단순성변비에 마주향하여 는 변의를 느끼면 곧 배변하는 습관을 붙여두는 것이 중요하며, 아침식사 후에 가장 변의를 느끼기 쉬우므로 아침에는 식사 및 배변을 위한 시간적 여유를 가지도록 해둔다.
