운동처방 및 운동프로그램0k
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작성일 22-10-03 09:58
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운동처방(Exercise P…(To be continued )
잘 참고하시어 학업에 나날이
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레포트/의약보건
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다. 즉, 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령 등을 고려한 운동의 종류와 운동의 형식을 선택해 주고 그 질과 양을 어떻게 실시하여야 하는가를 제시함은 물로 처방된 운동의 내용을 결과 적으로 지속적으로 수행할 수 있도록 운동지도ㆍ관리하는 역할까지 포함된 것을 뜻한다.발전이 있기를 기원합니다 ^^
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운동처방 및 운동프로그램(program]) 0k
1. 운동처방
1) 운동처방의 관념
2) 운동처방의 원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점진성의 원리
(3) 반복성의 원리
(4) 개별성의 원리
3) 운동처방의 과정문
① 문진
② 신체검사 및 의학적 검사
③ 체력검사
④ 운동부하검사
⑤ 운동처방
4) 운동처방의 목적
5) 운동처방의 당위성
2. 운동부하 검사
1) 운동부하 검사의 관념
2) 운동부하 검사의 목적
3. 운동프로그램(program]) 의 기본적 구성 요소
1) 운동의 빈도
2) 운동의 지속시간
3) 운동의 강도
4) 운동의 종류
4. 운동프로그램(program]) 의 기본적 구성단위
1) 1일프로그램(program])
(1)준비운동
(2) 본 운동
(3) 정리(arrangement)운동
2) 주간프로그램(program])
3) 운동단계
(1)초기단계
(2) 발달단계
(3) 유지단계
4) 나에게 맞는 결과 적인 운동프로그램(program])
5) 주의 사항
참고reference(자료)
1. 운동처방
1) 운동처방의 관념
20세기 후반 이후에 생활,노동環境의 급격한 變化(변화)로 인해 체력과 생리적인 예비력이 저하되고 각종질환발생이 높아지게 되었다. 그에 따라 체력의 향상과 건강의 유지 증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령등을 고려한 운동의 종류, 형식을 선택해주고 그 질과 양을 구체적으로 제시 하는 것을 의미한다. 운동처방이란 `개인의 건강상태나 체력수준을 과학적으로 分析해 알맞은 운동을 선택해 주는 것`을 말한다.
